La Sophrologie Caycédienne est la Sophrologie dans sa forme authentique avec sa méthode originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur le Professeur Alfonso CAYCEDO médecin psychiatre.

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Elle s'utilise dans les sciences de la santé, l'éducation, le sport et le développement personnel.

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Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien, dans le champ personnel comme professionnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

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La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de le relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

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La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

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Définition Sofrocay

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